这几种常见足部问题，家长要知道

这几种常见足部问题，家长要知道 2024-06-05: 不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。
（一）扁平足
扁平足又称平足症，也就是我们常说的平板足、平足、扁平外翻足，泛指各种原因造成的足弓塌陷低平甚至消失，患足跟外翻、足外展无弹性，在行走和站立时容易出现足部疲乏和疼痛症状。
所有的扁平足都可进行功能锻炼，如用足尖写字、足趾夹毛巾、提踵外旋运动等。姿势性和大多数痉挛性平足症可以通过理疗、按摩、加强足内外在肌锻炼以及穿矫形鞋或足弓垫来矫正或改善。
经过上述锻炼仍然无法达到满意效果的患者，建议尽早到医院就诊，确定治疗方案，早期可以采用定制矫形鞋垫进行预防，尤其是学龄初期(7~9岁)扁平足不能改善者，建议及早进行治疗，若学龄初期的扁平足得不到纠正，成年后会慢慢发展成僵硬性扁平足，必须接受复杂的开放手术才能解决。
（二）高弓足
所谓高弓足，它主要表现为内侧纵弓较正常足高、足底与地面接触面积减少以及足缓冲功能降低等特点。无论是先天性、还是神经性高弓足，其足部损伤几率(60%) 都远高于正常足(23%)。
高弓足与正常足相比，由于其接触面积较少，足底跟部和前足所受压力高于正常足，从而增加了后足和前足足部损伤概率，同时由于高弓足足弓弹性功能降低，导致膝关节半月板和椎间盘冲击力增大，增加膝关节、下肢关节和脊柱关节软组织损伤和疼痛几率。应根据每个患者的不同情况设计鞋垫治疗方案。
（三）跖骨痛
跖骨痛在医学上叫"跖痛症"，常见于扁平足，是由于足弓塌陷以后或者继发于拇外翻以后，跖骨头负重增加而引起的跖骨疼痛，可表现为跖骨头下的胼胝，严重的话会出现疲劳性骨折或跖骨头坏死。应避免长时间站立或长时间跑步，需要穿带有足弓鞋垫的鞋。
（四）跟痛症
引起足跟痛的病因有多种，跖腱膜劳损、跟骨骨刺、跟骨结节滑囊炎等均能引起本症，但其根本发病原因是足的生物力学平衡异常。多表现为足跟部前内侧肿胀，晨起足跟落地时疼痛或久坐起身时跟骨内侧结节及跖腱膜起点2～ 3cm处有明显压痛。
老年人出现足跟痛多是因为跟骨后内侧的骨质增生（俗称骨刺），跟骨脂肪垫的萎缩或慢性炎症，跖腱膜跟骨起点反复牵拉损伤后的炎症，足底神经的卡压等。
应用矫形鞋垫能帮助患者消除部分致病因素，有效恢复足部的生物力学平衡，改善疼痛。
（五）拇外翻
拇外翻，又称为大脚骨，表现为大脚趾的内侧突出，有时受鞋子摩擦而红、肿、痛；大脚趾向外侧偏斜，严重的第二趾“骑跨”在大脚趾上。这类患者有时不仅大脚趾疼痛，还可能有脚底板疼痛，并有“老茧”形成；还可以伴发扁平足、锤状趾等其他足部畸形。
预防手段在于穿合适的鞋子，进行拇趾的肌力训练、佩戴特殊的矫形支具等。

本文来源：老王说骨论健康