扁平足——青少年的足底隐患

扁平足——青少年的足底隐患 2024-06-05: 正常的足底拥有天然的弓形，足弓向上弯曲凸起，支撑身体的重量，在我们行走和站立的时候，分散身体的压力，同时保护足部骨骼，关节和软组织免受伤害，足弓出现了问题，不仅增大了足部压力，影响了走路姿势，还会造成一些健康问题。
PART.1 什么是扁平足
扁平足是指先天性或后天性病因导致的足内侧纵弓塌陷、低平或消失，扁平足大多数无症状，少数伴有足踝部疼痛等症状，常常伴有后跟外翻，前足外展畸形等状况，是足弓异常的典型代表之一。
扁平足通常可以分为可复性和僵硬性两种类型。
可复性扁平足是指由于后天不良的生活习惯、职业习惯、运动损伤等造成的，间接使得足弓呈塌陷状态的现象。僵硬性扁平足是指足部先天发育不良或者由于足踝部损伤导致骨性结构改变的情况。
两者最大的区别在于无负重位下是否存在足弓。腿伸直坐在床上，观察足底是否存在足弓。如果躺着存在，站立时足弓消失，则为可复性扁平足；如果躺着和站立时足弓均不存在，则为僵硬性扁平足。
青少年正处于生长发育阶段，如果患有扁平足，可能会影响足部骨骼和肌肉的正常发育，对于青少年产生诸多不利影响：
PART.2 扁平足对青少年的影响
青少年正处于生长发育阶段，如果患有扁平足，可能会影响足部骨骼和肌肉的正常发育，对于青少年产生诸多不利影响：
足部炎症、疼痛和疲劳
扁平足不仅会影响足部外观形态，长时间行走时，扁平足的患者足弓塌陷，当足底受力增加时，足底筋膜会过度拉伸，使足底筋膜产生慢性炎症，容易引起足底疼痛、足跟疼痛以及肿胀等不适症状。此外，扁平足的足部肌肉容易疲劳，导致行走和运动时感到不适。
不良姿态和步态
扁平足可能会影响身体的姿态和步态，导致行走和运动时姿态不正常，影响身体平衡和稳定性。长期不良姿态和步态还可能对脊柱、骨盆和膝盖等关节造成不良影响。
骨骼和关节等问题
长期扁平足可能会导致足部骨骼和关节的问题。由于足部缺乏足弓的支撑，足部骨骼和关节可能受到过度压力和磨损，引起骨质增生、关节炎等疾病。还会诱发足部畸形，可能出现拇外翻、脚掌厚茧、后足外翻和X形腿等问题。
运动能力下降
由于足部肌肉容易疲劳和受伤，运动能力可能下降，影响身体健康和日常生活。